手指可能是我们身体最灵活的部分，但它们也可能是最脆弱的部分。这也是每个吉他手（钢琴、小提琴……）最重要的部分！大家一定要好好保护它们！现在很多人都注意到了这个问题，但是目前的BBS上几乎没有人能具体解释一下随意弹动对手指造成的伤害！
说一下我自己的一些经历，仅供大家参考：
手指疼痛主要分为“手指肌肉疼痛”和“指关节疼痛”两种。 （读过这篇文章的人可能会因为害怕受到伤害，心理压力过大而产生另一种心理痛苦。）O(_)O~
1.肌肉疼痛：
这是过度疲劳造成的。因为手指上也有肌肉部分。例如：踢足球时，时间长了，腿部肌肉就会酸痛，甚至痉挛（俗话说：抽筋）。这是由于肌肉运动过度、供氧不足造成的。手指上的肌肉也是如此。如果一次玩的时间过长，又不注意休息，很容易造成手指酸痛，甚至“抽筋”。这句话特别适合初学者和那些为“她”而疯狂的人。
建议您每天保持在2小时以内（除非您的手指当天不需要做书写、打字等手部动作）。不要相信，如果你玩一个小时，然后休息10分钟再玩，你每天可以练习10个小时以上！大师只有拥有至少6年的演奏经验并且手指有良好的耐力时才会做这样的事情！ （除了一些手部发达，天生“大手”“长手指”的人，也要注意）。
2、指关节疼痛：
人体所有的关节都是由：关节头、关节腔、关节积液组成，然后由肌腱+韧带包裹。它的作用想必大家都知道，不用我废话了！此外！关节积液的作用是像机油一样润滑你的关节（一个有趣的作用是为手指中的细菌提供滋生地）。当一个人疯狂练习吉他，不注意劳逸结合时，腔内积液就会减少。如果没有足够的“润滑剂”，关节经过长时间的剧烈摩擦就会变得不灵活。尤其是当“速度打法”或者对技巧要求很高的时候，就会限制你的水平。
更重要的是你有一种不舒服甚至疼痛的感觉，让你玩的时候无法集中注意力！更严重的是，如果长期不注意，会导致手指关节摩擦过多、剧烈，淋巴管内的组织液会渗入关节腔，造成积水。关节腔内细菌侵入、肌肉肿胀和关节炎。如果到了这个地步，那么你就只能暂时或者永远的和你的“她”说再见了！
这一点也非常重要！前面提到的疲劳会导致肌肉对韧带和肌腱的拉力不均匀，导致手指运动不平衡，也会对关节造成很大的伤害！这会导致关节腔病变扩大，关节变得过于松动。这是手指变形的前奏！相信很多人都因为手指受伤而失去了欣赏音乐的机会，大多是因为手指严重变形（甚至容易脱臼）。希望大家关注！
总结一下，一定要注意以下几点：
1、初学者每天不宜练习时间过长（具体时间根据手指的感觉而定）；
2.正如别人所说，练习前先将手浸入温水中，不要浸太久。擦干双手后，应等到指尖稍硬（水差不多干了之后）再练习；
3、不要让手指接触太多碱性或酸性的东西（如洗衣粉等）；
4.从练习足够的基本技能开始。技术性的东西（尤其是弯弦，应该在你掌握了其他技能，加强手指耐力之后再练习！另一方面，它可以延长吉他的寿命，因为弯弦是对吉他伤害最大的技术，尤其是如果你还没有掌握它。当你可以“推”的时候！）
5.不要太有野心！一定要先把基础知识做好！很多大师都说过，一首运用了各种技巧的复杂音乐是由各种基本的东西组成的。想要弹好，就必须能够熟练使用各种基础的东西，比如音阶等；
6、有时候练习一段时间后，应该把吉他适当地放在另一边，思考所学的每一点，然后在心里反复练习。当你遇到不懂的事情时，一定要了解清楚后再做决定！顺便想象一下，当你有一天成为大师时，你会感到多么自豪，当你在舞台上表演时，观众会为你疯狂。向她学习会让你更有信心吗？
有时当你觉得玩起来不舒服时，你应该放弃它。也许过了一段时间，当你再次拿起它时，你会发现你进步很快（这是因为人的手指在一段时间后又会疲劳）。休息的原因也和大脑有关：给大脑一段时间来“整理”和“储存”新学到的东西！）还有所谓的“高原反应”：这是因为大脑处于生来就有一个原因是“过度储存”和“拒绝新事物”。只有有针对性的强化练习才能消除这种反应。